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| 清除飲用水中的氟化物 | |||
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多數人都知道，有一個爭論，公眾的飲用水加氟。這里是一個方法來獲得飲用水無氟化。此外，我已經列出了不除氟水的水凈化方法。
這是用來凈化幾種類型的瓶裝水（不是全部），因此一些瓶裝水unfluoridated。反滲透系統一般都買不起供個人使用。活性氧化鋁除氟過濾器，這些過濾器用于在氟中毒是普遍的語言環境。他們是相對昂貴（我看到的是價格最低$ 30/filter），并需要頻繁更換，但不提供家用凈水過濾選項。
蒸餾過濾 除氟水過濾器，可以購買市售蒸餾。在一個相關的說明：，看著瓶裝水時，請記住，“蒸餾水”并不意味著產品是適合飲用水等不良雜質可能存在。
沸騰的水，這將集中的氟化物，而不是降低。
不影響冷凍水冷凍水的氟離子的濃度。
步驟降氟曝光不要服用氟化物補充劑。閱讀瓶裝飲料的標簽上， 除非他們使用蒸餾水或逆滲透水，他們很可能用含氟公共水。考慮使用unfluoridated牙膏。
避免飲用茶黑色或紅色。 有很多健康的好處與茶葉中發現的化學物質有關，但是這可能是一種飲料，以避免如果你需要減少你的攝入氟。黑色和紅色的茶來自兩種不同類型的植物，但兩個葉天然含有高量的氟。
警惕:氟化物可能被用作防腐劑的罐頭魚和罐頭食品項目。避免使用黑色或紅色的巖鹽或含有黑色或紅色的巖鹽項目。避免使用嚼煙。避免長期使用的藥物含有氟， 某些抗抑郁藥和骨質疏松癥的藥物含有氟。
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